Unsere Geschichte

tempest-castle ist aus dem Wunsch entstanden, Training verständlich zu machen.

Was als kleines Coach-Kollektiv begann, ist heute ein Studio mit klarer Haltung. Wir stehen für Trainingspläne, die Menschen nicht überfordern, sondern stärken. Unser Team verbindet Athletik, Physiologie und echte Alltagserfahrung.

Unser Weg

Meilensteine, die unsere Arbeit geprägt haben.

2014: Erste Coaching-Kurse in einem Berliner Hinterhofstudio.
2018: Aufbau der heutigen Trainingslinien für Leistung und Gesundheit.
2021: Eröffnung der Regenerationslounge und Kooperation mit Physio-Partnern.
2025: Einführung der Leistungsdiagnostik für Teams und Vereine.

Warum wir bleiben

Wir arbeiten langfristig mit unseren Mitgliedern. Vertrauen entsteht durch Klarheit, und Klarheit entsteht durch echte Gespräche. Kein Training ohne Kontext, keine Belastung ohne Plan.

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Unsere Werte

Verlässlichkeit, Neugier und Verantwortung.

Präzision

Wir arbeiten mit klaren Standards und sprechen offen über Fortschritt und Grenzen.

Bewegungskultur

Training soll Freude machen, aber nicht beliebig sein. Wir schaffen Rituale.

Respekt

Jeder Körper ist anders. Wir hören zu und passen an, ohne den Fokus zu verlieren.

Team

Das Leitungsteam von tempest-castle.

Amira Neumann

Gründerin und Performance-Coach. Spezialisiert auf Trainingssteuerung und Bewegungsanalyse.

Timon Berger

Leiter Athletik. Fokus auf Kraftentwicklung und Regenerationsstrategien.

Alina Özdemir

Studioleitung. Bringt Struktur in Programme und sorgt für ein ruhiges Trainingsumfeld.

Arbeitsweise

So entsteht Training mit Substanz.

Diagnostik

Wir messen Beweglichkeit, Belastbarkeit und Alltagssituationen, bevor wir planen.

Planung

Unsere Wochenzyklen sind realistisch und berücksichtigen Schlaf, Stress und Regeneration.

Begleitung

Regelmäßiges Feedback sorgt dafür, dass Training sich sicher anfühlt und funktioniert.

Fallbeispiele

Zwei kurze Geschichten aus dem Studio.

Eine Journalistin mit chronischen Rückenproblemen baut mit unserem Aufbauprogramm stabile Bewegungsroutinen. Ein Jugendverein nutzt die Athletiklinie, um Spielbelastung und Regeneration sauber zu balancieren.

Was sich verändert hat

Schmerzfreie Bewegungen im Alltag durch klare Mobilisationspläne.
Bessere Sprintwerte und schnellere Erholung zwischen Spieltagen.
Mehr Vertrauen in den eigenen Körper und Trainingsroutine.